新型冠状病毒肺炎,如何应对和预防?

春季是呼吸道疾病高发季节。

冠状病毒肺炎，即2019-nCoV，为新型冠状病毒，具有人传人的特点，主要通过空气传播、飞沫传播，也可以通过接触传播，接触被病原污染的物品、用品而感染。

感染冠状病毒后，一般表现为发热、乏力、干咳、流鼻涕、逐渐出现呼吸困难。

严重的表现为呼吸急促、心慌胸闷、口唇及指（趾）端缺氧紫绀、以及不能用常规氧疗缓解的呼吸窘迫（极度缺氧的表现），可伴有胸闷、咳嗽、血痰等症状，难以纠正的代谢性酸中毒，脓毒性休克症，出凝血功能障碍等。

冠状病毒肺炎爆发，如何应对和预防？

1、避免到人群密集的场所

能不出门就不要出门，减少不必要的接触，将风险降到zui低。

2、勤通风

注意防寒保暖，室内通风。通过通风可以显著降低中致病菌或病毒的浓度，降低发病的几率。

3、正确佩戴口罩，阻断呼吸道传播

正确佩戴，戴口罩时，别把口罩正反面戴反了，将鼻梁条外露部分朝上朝外，医用口罩蓝色在外、白色在内，覆盖住口鼻及下颌，压紧鼻梁金属条（即鼻夹），使口罩与鼻梁贴合。戴口罩千万不能露出鼻子，一定要覆盖口鼻。

当您出门、出入人员密集的公共场所时，如火车站、客运站，应佩戴口罩，预防传染；选择佩戴医用外科口罩、N95口罩或医用防护口罩，注意每日更换，不要重复使用，zui好4小时更换一次。

4、勤洗手正确洗手

勤洗手。在餐前便后，外出回家，咳嗽打喷嚏，准备食物前、中、后，接触垃圾，接触动物后，用肥皂水在流动水下冲洗至少15秒。

5、注意个人卫生

咳嗽或打喷嚏时，戴口罩或用纸巾、手肘遮挡住口鼻，不能对着别人打喷嚏、咳嗽。咳嗽喷嚏后及时洗手，避免触摸眼睛。

6、平时在家里多消毒。

外出回家的脏东西及时清洗、晾晒。

室内可自然通风消毒，不管天气多么寒冷，每天均应有一段时间开窗通风，zui佳时间为上午9时、下午3时左右，一般要通气10～30分钟。或关闭门窗后，点燃艾卷熏，每25平方米用1个艾卷，半小时后，再打开门窗通风换气。

7、将肉类和蛋类彻底煮熟再吃

烹调时要彻底煮熟肉类和蛋类，将肉、蛋彻底煮熟再吃，不接触也不吃野生动物，从你我做起。

8、多喝水和绿茶

每天要补充足量的水分，不要等感觉渴了才喝水，多喝水和绿茶，促进体内代谢产物的排泄。

9、保持饮食清淡

饮食要有营养、均衡，还要清淡。多吃新鲜的果蔬，也可吃点生蒜、蒲公英和鱼腥草等都是抗病毒的食物。

10、加强体育锻炼

多运动，进行体育锻炼，可以增强机体耐力和对疾病的抵抗能力。不出门的情况下，可适当在室内做健美操、瑜伽、太极等，也达到锻炼的目的。

11、提高免疫力

保证充足的睡眠，不熬夜，不过劳，机体免疫力提高，可很好的防御呼吸道病毒的感染。